¿Por qué no quiero trabajar? Qué equivocado ¿conmigo?

Todos tenemos días en los que justo no tengo ganas.

Si desea pasar directamente a las razones más comunes por las que los empleados no quieren trabajar, siga adelante:

Antes de entrar realmente en esto, establezcamos una cosa. Hay una gran diferencia entre decir algo como «No quiero trabajar hoy» y «No quiero trabajar». en absoluto ya no.»

«No quiero trabajar»: las razones a corto plazo

Si no está completamente desilusionado con su carrera, pero definitivamente necesita un descanso, hablemos de algunos escenarios para explorar y de cuándo podría resultarle ventajoso suspender el trabajo sin utilizar excusas comunes.

No quiero trabajar hoy porque no me siento bien

No me siento como si Poder Trabajo debido a mi salud mental

Como empleados humanos, es probable que todos hayamos usado una pequeña mentira piadosa para escapar de un día de trabajo. Es posible que hayamos utilizado una cita con el médico como excusa para encubrir una entrevista de trabajo. Es posible que hayamos reclamado problemas con el coche para cubrir una resaca igualmente preocupante.

Si puedes tomarte un día de salud mental, tómate uno. Si cree que su empleador «no lo entiende», llame y diga que no se siente bien. No es necesario dar más detalles. Si su jefe requiere pruebas de que no se siente bien, puede presentar una razón válida. Después de 2020, no podemos falsificar notas médicas en el último minuto.

No «quiero» trabajar porque *hace un gesto salvaje*

Estos son los días en los que quizás quieras trabajar, pero la vida sucede a tu alrededor. Las circunstancias inesperadas pueden variar desde tuberías rotas hasta problemas con el automóvil (¿por qué siempre se pinchan llantas de camino al trabajo?).

Quizás su veterinario llamó y finalmente pudo cuidar a su perro enfermo, pero está justo en medio de su jornada laboral. La misma circunstancia puede darse en una cita importante con el dentista.

Si la niñera no puede llegar hasta usted debido a otro desastre de nieve, es posible que no tenga otra opción. En estos casos, se trata más de una cuestión de flexibilidad que de un hecho puntual. Por eso es importante mantener la transparencia en el trabajo siempre que sea posible.

En este mundo de sueños, no necesitamos crear excusas laborales elaboradas. En cambio, podemos mantener el trabajo informado mientras navegamos por nuestras vidas para que encajen.

Por qué no quiere trabajar + qué hacer al respecto

Lo siguiente que es importante tener en cuenta es que no te pasa nada. Este es un sentimiento común. Todos lo sufrimos de vez en cuando. Los siguientes pasos consisten en identificar por qué se siente como se siente y qué hacer al respecto. Vamos a abordarlo todo en este artículo.

1. Perdí de vista lo que estaba haciendo

Es más fácil de lo que crees desviarte de lo que estás haciendo. Quizás la pandemia cambió drásticamente su papel. Esto puede suceder cuando su trabajo se hace cargo o cuando está demasiado ocupado para pensar con claridad. Esto también puede suceder cuando se ha quedado más tiempo en una determinada empresa o en un determinado puesto.

Cómo volver a motivarte cuando pierdes de vista lo que estás haciendo

Verifique sus valores fundamentales y cómo se relacionan con su trabajo.

Si su función laboral actual, su cultura empresarial o su carga de trabajo ya no se ajustan a sus objetivos de vida, cambie las cosas. Aquí le mostramos cómo alinear sus valores fundamentales con su trabajo.

Ayudando a otros

Digamos que su valor fundamental número uno es ayudar a los demás. Si trabaja como administrador en derecho de bienes raíces comerciales, es posible que desee cambiar su industria para alcanzar su valor.

Quizás podría buscar un puesto en la atención médica, una organización sin fines de lucro o la educación y aportar sus valores a su trabajo.

Cuidando a mi familia

Quizás su valor fundamental sea cuidar de su familia y sus hijos. Diablos, ganamos nuestros cheques de pago para sustentar nuestras vidas, ¿no es así? Estás ganando un salario enorme, pero casi nunca ves a tu familia.

Aprendizaje continuo

Vale, uno más. Digamos que su valor fundamental es el aprendizaje constante. Tu trabajo actual es bueno, pero te sientes estancado.

2. Alcancé mi gran objetivo y no siento nada

¿Lo logró? Aun mejor.

Sentarse tras tus logros es supuesto para sentirte increíble. se supone que es el momento. Se supone que debes presumir, recibir elogios y sentirte absolutamente todopoderoso. Entonces, ¿qué sucede cuando logras tu objetivo y se siente más como un problema pasajero?

Vivimos en una cultura en la que parece que siempre deberíamos esforzarnos por lograr el próximo gran avance. Trabajamos duro para conseguirlo, no sentimos nada y repetimos el proceso.

Entonces es cuando nos encontramos perdidos y nos preguntamos ¿por qué estamos trabajando?

Cómo volver a motivarse una vez que haya alcanzado su gran objetivo

Quizás sea hora de deshacernos de la narrativa que siempre debemos perseguir.

Nuestra solución tiene dos pasos:

• Administre sus expectativas en torno al establecimiento y el logro de objetivos. No espere que un logro lo cambie todo.
• Tómate un tiempo para celebrar. Tómate el tiempo para celebrar tus objetivos. Podría significar escribirlo, recompensarse o mencionarlo en la próxima reunión del equipo. Asegúrate de reconocerlo.

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3. Odio mi trabajo y a todos aquí

Es horrible estar atrapado en un lugar de trabajo y sentirse incapaz de moverse. Sin embargo, muchas personas se encuentran en situaciones en las que no pueden renunciar, incluso si es obvio que deberían hacerlo.

Cómo volver a motivarte cuando odias tu trabajo y a todos tus compañeros de trabajo

Así que aquí está nuestro consejo. Bueno, todavía es dejarlo, pero hacer estas cosas primero.

• Separar el trabajo de casa. Trate de no dejar que el trabajo regrese a casa con usted. Si necesitas compartimentar, hazlo. Los empleos tóxicos, los jefes horribles y los malos lugares de trabajo tienden a filtrarse en otras partes de nuestras vidas. Intenta disfrutar de tu vida fuera del trabajo siempre que puedas.
• Cree un “Fondo para dejar de fumar”. Tenemos un gran artículo de Amanda Holden sobre cómo hacer precisamente eso.
• Aprende las lecciones. Asegúrate de tomar nota de todo lo malo y no permitas que vuelva a suceder.

4. Me siento subestimado o alienado de los demás

La falta de reconocimiento contribuye enormemente a la infelicidad y la rotación general de los empleados.

Sentirse despreciado en el trabajo es un gran desmotivador, especialmente cuando sientes que estás haciendo un gran trabajo. A menudo, los mismos empleados que se sienten subestimados descubren que sus errores se destacan más que el gran trabajo que realizan.

• La cultura de la empresa no considera importante el reconocimiento.
• Hay un empleado “favorito” en el trabajo que normalmente llama la atención.
• Su jefe o gerente se lleva el crédito por todo el buen trabajo realizado.
• No te entienden o no te agradan por una razón u otra.

Cómo volver a motivarte cuando te sientes subestimado o alienado

En Career Contessa, tenemos un canal Slack donde celebramos victorias, elogios, testimonios y todas las buenas noticias. Es una pequeña cosa que hace una gran diferencia. Y sí, nos hace querer seguir haciendo el trabajo que hacemos.

5. He perdido toda inspiración

Es posible que hayas perdido la inspiración por diversas razones, así que centrémonos en el por qué.

• ¿Cuándo fue el último día de vacaciones que tomé en el que realmente desconecté?
• ¿Estoy siendo reconocido adecuadamente?
• ¿He experimentado algún crecimiento en los últimos seis meses? ¿El año pasado?
• ¿Mi trabajo todavía se alinea con mis valores?
• ¿Necesito más apoyo?
• ¿Necesito un trabajo más desafiante?
• ¿Necesitamos, como equipo, cambiar la forma en que hacemos las cosas?
• ¿Estamos experimentando una larga meseta?

La inspiración va y viene, ¡así es como es! Sin embargo, si siente una pérdida de inspiración que se parece más a una señal de advertencia, sabe que es más que un reflujo de inspiración.

Cómo volver a motivarte cuando has perdido la inspiración

Reevalúe su trabajo.

6. Tenía expectativas diferentes para este «trabajo soñado»

No se desanime por completo si el trabajo de sus sueños no termina cumpliendo con lo que pensaba. Al igual que alcanzar una gran meta, es casi imposible imaginar cómo se sentirá hasta que realmente lo consigas.

Cómo volver a motivarse cuando sus expectativas difieren de la realidad

Identifique qué fue lo que hizo que su trabajo llegara a serlo. El sueño. Puede que haya sido un título interesante en una empresa que parecía asombrosa. Una vez que descorriste el telón, es posible que te hayas sentido extremadamente decepcionado.

Esta bien. Nos pasa a todos y es una experiencia de aprendizaje. Si el trabajo de tus sueños resulta estar más cerca de una pesadilla, reevalúa lo que quieres hacer, dónde te gustaría hacerlo y por qué.

Otro hecho común es que tu trabajo está completamente bien. Los horarios son buenos. El trayecto es corto. Tu jefe es agradable. Tus compañeros de trabajo te apoyan. Pero su trabajo no lo transformó de la noche a la mañana en un poderoso director ejecutivo que gobierna el mundo.

Esta bien.

Intente cambiar su forma de pensar si está experimentando la resaca del trabajo de sus sueños. Quizás tu trabajo sea lo suficientemente bueno.

7. Estoy demasiado agotado

Un concepto erróneo común sobre el agotamiento es que solo nos pasó a aquellos de nosotros que trabajamos en trabajos muy estresantes y trabajamos 100 horas a la semana.

En realidad, existen tres tipos de agotamiento y todos ellos pueden dejarte absolutamente exhausto.

Agotamiento frenético

El agotamiento frenético lo experimentan los empleados que ponen mucha energía en su trabajo con la esperanza de que el resultado sea gratificante. Después de un período sostenido de trabajo dedicado, el trabajador frenético no encuentra resultados positivos.

Cómo volver a motivarte cuando te sientes agotado frenético

En lugar de disuadirse de esto, el trabajador frenético canaliza continuamente la máxima energía hacia el trabajo, con poca o ninguna consideración por la salud o el equilibrio entre la vida personal y laboral. Quienes trabajan más de 40 horas semanales son más propensos a sufrir este tipo de agotamiento, que suele terminar en un completo agotamiento físico y mental.

Agotamiento poco cuestionado

Este tipo de agotamiento ocurre cuando un empleado se siente aburrido y sin desafíos en el trabajo. Al no poder encontrar ninguna satisfacción en un trabajo, los empleados poco exigentes se encuentran con un estado de ánimo deprimido.

Cómo volver a motivarse cuando se siente agotado y sin desafíos

El empleado sin desafíos necesita identificar qué es lo que ama, en qué se destaca y qué es lo que le importa. A partir de ahí, la mejor manera de superar este tipo de agotamiento es encontrar un puesto que ofrezca una intersección de estas pasiones.

Agotamiento desgastado

Un empleado agotado es alguien que renuncia a su trabajo después de experimentar estrés laboral constante durante un largo período de tiempo. Habiendo experimentado recompensas insignificantes, el empleado agotado se siente desilusionado y sin inspiración por el trabajo que tiene entre manos.

Cómo volver a motivarse cuando se siente agotado

El agotamiento por agotamiento ocurre a menudo cuando un empleado entrega su poder y su trabajo a otros en lugar de tomarlo por su cuenta. Si sufre de agotamiento, identifique por qué no está motivado por su trabajo. Tome las medidas necesarias para reclamar su propiedad o busque un puesto que pueda satisfacerle mejor.

8. No quiero volver a la oficina

Si ha estado trabajando de forma remota durante mucho tiempo y finalmente ha encontrado su ritmo, definitivamente no está solo. Cuando muchos empleados recurrieron al trabajo remoto por falta de otras opciones en 2020, la fuerza laboral cambió. La expectativa de que todos deberían darse la vuelta y regresar ha causado confusión y mayor insatisfacción.

Cómo volver a motivarse cuando no quiere volver a la oficina

¿Qué haces si prefieres encontrar un nuevo trabajo que ofrezca trabajo remoto?

1. Habla con tu jefe

No sabes lo que no sabes. Si bien su organización podría estar provocando un regreso obligatorio a una oficina, es absolutamente normal tener problemas personales con ella. Habla con tu jefe. Traiga evidencia de su éxito durante el período de tiempo que ha trabajado de forma remota. Haga preguntas puntuales sobre por qué es necesaria una devolución.

2. Reevaluar

En una situación ideal, tu jefe te escuchará y resolverá algo. Sin embargo, si su equipo está listo para regresar a la oficina mañana y usted no está a bordo, no tiene obligación de permanecer en su trabajo. Busque ofertas de trabajo que ofrezcan las ventajas del trabajo flexible a las que se ha acostumbrado.

Si hay algo que muchos de nosotros aprendimos durante el encierro es que se pueden hacer ajustes. Si tus entrenamientos del mediodía y pantalones deportivos de los viernes han funcionado para tu vida, entonces prioriza el trabajo flexible en tus futuros cambios de carrera.

En conclusión

Recuerda, es totalmente normal sentir que no quieres trabajar.

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