Cómo recuperarse de una pelea con su compañero de trabajo
Las peleas en el entorno laboral son más comunes de lo que imaginamos. Un malentendido, una crítica mal interpretada o simplemente un día complicado pueden desencadenar tensiones que parecen insalvables. Pero, ¿es posible recuperar la armonía y la colaboración después de un desacuerdo? La respuesta es sí. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para reparar las relaciones profesionales, fortalecer los lazos con tus colegas y convertir una situación incómoda en una oportunidad de crecimiento. ¡Sigue leyendo y descubre cómo reconstruir esos puentes que parecen haberse incendiado!
Dicen que los desacuerdos son normales en cualquier relación, incluso en la laboral. Pero, ¿qué hacer cuando esos desacuerdos se convierten en una pelea intensa con tu compañero de trabajo? A nadie le gusta tener conflictos en el trabajo, pero la realidad es que a veces sucede. Si te encuentras en una situación así, ¡no te preocupes! En este artículo te brindaremos algunos consejos para recuperarte de una pelea con tu compañero de trabajo y retomar la armonía laboral. Así que, respira profundo y prepárate para reconciliarte y seguir adelante.
La sala de descanso grita. Los ojos de reojo en mitad de la reunión. Los intercambios de correo electrónico pasivo-agresivos.
Cuando pasas más de ocho horas al día con los mismos compañeros de trabajo, es natural que las personalidades choquen y que los conflictos en el lugar de trabajo ocupen un lugar central.
Puede disminuir la productividad, tener un impacto negativo en la moral de los empleados y aumentar el resentimiento entre los miembros del equipo y terceros que ni siquiera están involucrados en ello.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre un desacuerdo saludable y un drama desgarrador? Tu respuesta.
Dado que usted y sus compañeros de trabajo dependen unos de otros para tener éxito en el trabajo (y mantenerse cuerdo al hacerlo), no puede permitir que la tensión persista. Así es como las cosas se vuelven chismosas y rápidamente se vuelven completamente disfuncionales.
Por qué ocurren los conflictos en la oficina
No sorprende que los desacuerdos en el lugar de trabajo atraigan la atención de todos. Son chismes vivos y respirables que suceden en tiempo real.
Es parte de la naturaleza humana que tus oídos se animen cuando hay una pelea. También es parte de la naturaleza humana querer defenderse cuando siente que le han hecho daño en el trabajo.
Los empleados enojados crean un entretenimiento de nivel Bravo, pero no lo necesitamos en un entorno profesional, ¿verdad? ¡Por supuesto que tenemos razón!
Utilice los siguientes consejos para mejorar la comunicación con los empleados y poner fin a cualquier desacuerdo con una nota positiva: una en la que, incluso si no llega a un acuerdo completo, haya aprendido a escuchar el punto de vista de otra persona.
De esta manera, la próxima vez que surja un conflicto, tendrá las herramientas para reconocer las causas del conflicto en el lugar de trabajo y llegar a una resolución sin todas las consecuencias.
>
Si la pelea es con tu compañero de trabajo
Refrescarse
Todos los consejos de tu mamá se aplican aquí. Cuente hasta 10 o 100. Y, por supuesto, si no puede decir nada agradable, no diga nada en absoluto. Incluso si sientes esa necesidad furiosa de decir la última palabra, da un paso atrás. Haga algo (cualquier cosa) que no esté relacionado con el conflicto.
Resuélvalo más temprano que tarde
Entonces, una vez que su presión arterial vuelva a la normalidad, reúnase cara a cara lo antes posible. De esta manera, solucionará los pequeños malentendidos antes de que se agraven y acabará con los chismes antes de que comiencen.
Es posible que descubra que su desacuerdo tiene sus raíces en sus diferentes estilos de trabajo. En cuyo caso, puede hacer un plan sobre cómo comunicarse y colaborar mejor en el futuro.
Escuchar a la otra persona
Como, realmente escucha a ellos. Cuando estás nervioso, por supuesto, te obsesionarás con lo que dirás y cómo será recibido. Pero si te quedas en tu propia cabeza, te perderás el significado completo de lo que ella está diciendo.
Tómese el tiempo para escuchar su versión de los hechos sin tener reacciones defensivas.
Lo más importante: no hagas juicios hasta que haya terminado. Tenga en cuenta que probablemente ella tenga una perspectiva diferente a la suya sobre la situación. Tal vez su descuido aparentemente menor le causó un gran inconveniente, o ella conoce alguna información que usted desconoce. Su perspectiva le parece tan fiel como la tuya te parece a ti.
Eso no significa que tengas que ceder por completo; simplemente no te dejes cegar por tus frustraciones. Acepta la posibilidad de que haya algo que no sepas o que tu compañero de trabajo tuviera buenas intenciones.
Haga su caso
Es hora de que tu compañero de trabajo sepa cómo te sientes. Describe claramente tu visión de lo que sucedió y cómo te hizo sentir.
Asegúrese de mantenerse alejado de generalizaciones y suposiciones. Digamos que estás peleando con alguien que siempre te interrumpe durante las reuniones. Di algo como: “Eres muy grosero y no te importa mi opinión”, y no sólo la estás insultando, sino que le estás diciendo cómo piensa y cómo se siente. No es genial y muy alienante.
¿Quién sabe? Tal vez esté tan estresada que nunca se dé cuenta de que usted se aclara la garganta y levanta la mano. O tal vez no. Pero una vez que haces suposiciones, nunca lo sabrás.
En su lugar, haz referencia a situaciones específicas y explica exactamente cómo y por qué te molestan. Por ejemplo, «Cuando hablaste de mí mientras presentaba nuestro nuevo plan estratégico, me sentí despreciado y faltado al respeto». Este enfoque más objetivo le brinda formas tangibles de dejar de hacer lo que está haciendo y le dice por qué es tan importante para usted.
Si ella se disculpa, acéptelo amablemente y sugiera maneras en que ambos puedan evitar la situación en el futuro. ¿Y si no lo hace, incluso cuando sabes que está equivocada? Nuestro movimiento favorito es repetir: «Esto no se trata de mí» suficientes veces para que estés listo para seguir adelante. No vale la pena dejar que afecte tu trabajo.
Confesar
Hablando de disculpas, se necesitan dos para que algo salga bien, dos para bailar el tango y dos para pelear. Eso significa que, a veces, realmente es tu culpa. Así que hazlo tuyo.
Incluso si usted no lo “empezó”, considere cómo sus acciones podrían haber contribuido a los sentimientos negativos de su compañero de trabajo. ¿Te volviste demasiado duro o personal? ¿Reaccionaste exageradamente antes de conocer todos los detalles? ¿Socavaste su autoridad o dañaste su reputación entre tus colegas?
Incluso si no comprende por qué su compañera de trabajo reaccionó de la manera que lo hizo, o si no fue su intención molestarla, reconozca que lastimó sus sentimientos, exprese remordimiento y pregúntele qué puede hacer de manera diferente en el futuro.
Priorizar y comprometerse
Después de que cada uno haya compartido sus puntos de vista, averigüe en qué están de acuerdo y, a partir de ahí, llegue a un acuerdo que al menos los deje a ambos algo satisfechos con el resultado. En el peor de los casos, establezca un compromiso compartido con su empresa y cree un entorno de trabajo estable para sus colegas. Ninguno de los dos quiere que lo despidan, ¿verdad?
Obtenga ayuda si es necesario
Algunas diferencias de personalidad y enemistades de larga data no desaparecen fácilmente. Si sigue apareciendo el mismo problema, pida a sus supervisores o, mejor aún, a un representante de Recursos Humanos que medie por usted.
Si sigue apareciendo el mismo problema, pídale a un representante de Recursos Humanos que medie por usted. Considere consultar a RR.HH. cuando alguien amenace con renunciar, el desacuerdo se haya disuelto en ataques personales o cuando el conflicto esté impactando el negocio.
Un problema aparentemente pequeño puede convertirse en algo bastante explosivo cuando estallan los egos incluso entre los mejores amigos del trabajo.
Si algo aparentemente pequeño se ha convertido en un problema mayor, es posible que usted y su compañero de trabajo necesiten ayuda para lograr una buena comunicación.
>
Si la pelea es con tu jefe
Proceda con precaución.
Aunque se aplican las mismas reglas básicas para la resolución de conflictos, el desequilibrio de poder entre usted y su jefe aumenta los riesgos para usted. La cadena de mando puede funcionar en tu contra de una manera muy destructiva cuando hay hostilidad entre tú y tu jefe.
En otras palabras, si comete un error, correrá el riesgo de arruinar su relación laboral o de que lo despidan. No tengas miedo de hablar, pero ten en cuenta estos factores adicionales.
Recuerda eso, al final del día. usted y su jefe tienen los mismos objetivos básicos compartidos arraigados en la misión de la empresa, así que trate de volver a concentrarse en eso (en lugar de en lo idiota que podría ser su jefe).
Identificar la causa raíz
¿Qué salió mal? ¿Por qué? ¿Su lucha fue única o fue parte de un patrón recurrente de diferencias profundamente arraigadas? Especialmente si chocan con frecuencia, piense seriamente si puede continuar trabajando para ella.
Suena extremo, pero las decisiones de tu jefe dictan todo lo que haces en el trabajo. Y como tiene antigüedad, no necesita comprometerse contigo como lo haría un compañero de trabajo. Entonces, si no puedes llegar a un acuerdo con ellos, quedarte podría hacerte perder el tiempo y la cordura.
Programe una reunión y presente soluciones
Sí, dado el desequilibrio de poder, es posible que tengas que darle un poco de margen de maniobra (después de todo, es posible que quieras guardar tu carta de triunfo para algo más importante).
Eso no significa que no puedas defenderte, pero sigue tus argumentos con soluciones viables. Sin soluciones realistas, sus preocupaciones podrían parecer una queja más, molestarla y tal vez comenzar otra discusión.
Comprender el clima político
Ha sorprendido a su gerente violando la política y la está denunciando. Vaya. Lo ideal sería que ella fuera disciplinada adecuadamente por romper las reglas. Pero a veces, la política en el lugar de trabajo protege a las personas que están en la cima, incluso cuando están equivocadas.
En ese caso, actuar de manera demasiado agresiva podría resultar contraproducente para usted. Entonces, antes de criticar a su jefe, decida si vale o no la pena correr el riesgo.
Documentar todo
Tome notas de cada interacción: el día, la hora y las conclusiones de la conversación.
Muchos desacuerdos en el trabajo surgen de fallas en la comunicación y de la falta de información o claridad en torno a la raíz.
Haga sus mejores esfuerzos para siempre CYA, y esos conflictos pueden solucionarse con los recibos que tiene disponibles.
Con suerte, no los necesitarás. Pero si enfrenta una disciplina formal por su conflicto, su registro escrito de lo que realmente sucedió puede ayudarlo a protegerse y posiblemente salvar su trabajo.
Cómo recuperarse de una pelea con su compañero de trabajo
Cómo recuperarse de una pelea con su compañero de trabajo
Las peleas entre compañeros de trabajo pueden ser inevitables en algunos casos, pero es importante saber cómo recuperarse de ellas y restablecer una buena relación laboral. Aquí, responderemos a algunas preguntas frecuentes que pueden surgir después de una pelea con su compañero de trabajo:
1. ¿Qué debo hacer después de una pelea con mi compañero de trabajo?
Después de una pelea, es importante tomar un tiempo para calmarse y reflexionar sobre lo sucedido. Asegúrese de dar un paso atrás y evitar tomar decisiones impulsivas. Una vez que esté tranquilo, puede considerar abordar el problema directamente con su compañero de trabajo, disculparse si es necesario y buscar una solución mutuamente beneficiosa.
2. ¿Cuál es la mejor manera de comunicarme con mi compañero de trabajo después de una pelea?
La comunicación abierta y sincera es fundamental para resolver conflictos. Trate de hablar en persona con su compañero de trabajo y explicarle cómo se siente sin ser acusador. Escuche activamente su perspectiva y trate de encontrar un terreno común. Si la conversación se vuelve tensa, puede ser útil buscar la mediación de un supervisor o profesional de recursos humanos.
3. ¿Debería disculparme incluso si no siento que haya hecho nada malo?
A veces, aunque no sienta que haya hecho nada malo, disculparse puede ser una forma de mostrar empatía y deseo de resolver el conflicto. Reconocer que la pelea ha tenido un impacto negativo en la relación laboral puede ayudar a reconstruir la confianza y la colaboración. Sin embargo, es importante no disculparse falsamente por algo que no hizo.
4. ¿Qué medidas puedo tomar para evitar futuras peleas?
Para evitar futuras peleas, es importante establecer una comunicación clara y respetuosa desde el principio. Asegúrese de establecer expectativas claras y de mantener un ambiente de trabajo positivo. Si surgen problemas, abórdelos de manera oportuna antes de que se conviertan en grandes conflictos. También puede considerar buscar entrenamiento en habilidades de comunicación o resolución de conflictos.
5. ¿Cuándo debo buscar ayuda adicional para resolver el conflicto?
Si ha intentado comunicarse y resolver el conflicto directamente con su compañero de trabajo sin éxito, puede ser el momento de buscar ayuda adicional. Consulte con un supervisor, un mentor o un profesional de recursos humanos para obtener orientación y apoyo en la resolución del problema. Tener a alguien imparcial puede ayudar a facilitar la conversación y encontrar soluciones.
Recuerde que recuperarse de una pelea con un compañero de trabajo requiere paciencia, empatía y compromiso mutuo. Trabajar en la resolución del conflicto puede ayudar a restaurar una relación laboral saludable y productiva.
Fuentes externas:
Tivamente su punto de vista, manteniendo una actitud de respeto y empatía. Utilice un lenguaje claro y específico sobre cómo afectó la situación a su trabajo y su estado emocional. Evite generalizaciones y culpas, y enfóquese en encontrar un terreno común.
- ¿Es necesario pedir disculpas?
Si sientes que tu comportamiento contribuyó al conflicto, pedir disculpas puede ser un paso importante hacia la reconciliación. Una disculpa genuina muestra responsabilidad y puede ayudar a reparar la relación. Asegúrate de ser claro sobre qué aspecto de tu comportamiento te gustaría cambiar en el futuro.
- ¿Cómo puedo evitar que se repitan futuros conflictos?
Es fundamental establecer una comunicación efectiva y clara con tu compañero de trabajo. Considera tener conversaciones periódicas para abordar expectativas, estilos de trabajo y cualquier posible malentendido antes de que se convierta en un problema. También es útil fomentar un ambiente de respeto y colaboración, donde ambos se sientan cómodos compartiendo sus opiniones.
- ¿Qué hago si no puedo resolver el conflicto directamente?
Si el conflicto persiste y no puedes resolverlo directamente, considera buscar la ayuda de un tercer party, como un supervisor o un representante de recursos humanos. Ellos pueden mediar la conversación y ofrecer una perspectiva objetiva, lo que podría facilitar la resolución del problema.
- ¿Cómo puedo ayudar a restaurar la relación después de un conflicto?
Después de abordar el conflicto, intenta encontrar oportunidades para colaborar y trabajar juntos en proyectos. Haz un esfuerzo por interactuar de manera positiva y mostrar que deseas mejorar la relación. Pequeños gestos, como preguntar cómo le va o reconocer su trabajo, pueden contribuir a restablecer un ambiente laboral más armonioso.
Recuerda, los conflictos son una parte natural de cualquier entorno de trabajo. Lo importante es cómo los manejas y aprendes de ellos para crecer tanto profesional como personalmente.
Totalmente de acuerdo, iker david. Es clave saber manejar esas situaciones. Yo tuve una pelea con un compañero hace unos meses y la pasé fatal, pero al final decidimos hablar las cosas y nos dimos cuenta de que todo era un malentendido. Es increíble cómo una buena conversación puede cambiar todo.
Hergueta: ¡Sí, totalmente! A mí me pasó una vez que tuve un choque con una compañera y me sentía muy mal. Decidí escribirle un mensaje para explicarle cómo me sentía, y aunque al principio estaba nerviosa, la respuesta fue muy positiva. Terminamos teniendo una charla cara a cara, y después de aclarar todo, hasta nos invitamos a un café. La verdad es que eso nos unió más. Es increíble lo que el diálogo puede lograr, ¡así que a no dejar las cosas sin resolver!
Tugas: ¡Exacto! A mí me pasó algo parecido, una vez tuve un desencuentro fuerte con un compañero y pensé que lo mejor era ignorarlo, pero al final me di cuenta de que eso solo aumentaba la tensión. Nos sentamos a charlar y, aunque al principio fue incómodo, al final nos reímos de lo tontos que habíamos sido. La comunicación es fundamental, y la verdad que se siente liberador resolver esas cosas.